La terapia Cognitivo Conductual, es un acompañamiento psicológico que busca comprender la forma en la que tú piensas sobre ti mismo, las personas que te rodean y sobre la vida. Y cómo es que tus comportamientos y acciones, afectan a tus sentimientos y pensamientos.
El objetivo de esta terapia es brindar herramientas que ayuden a que puedas cambiar tu forma de pensar y que a su vez este cambio genere modificaciones en las acciones y comportamientos que te generan malestar, con la intención de generar un alivió a través de conductas y pensamientos más adaptativos para que puedas vivir una vida más plena.
La terapia Cognitivo Conductual se centra en el presente, es decir, en los problemas y dificultades a los cuales te enfrentas actualmente, buscando mejorar tu estado de ánimo actual.
Centro SanaMente S.C.